Home Book Resturant Shoping Cook AboteUs Contact Us news

 

 

معرفي کتابها

دلايل گياهخوار بودن انسان
گوشتخواري جانواران گوشتخوار
اخلاق و گياهخواري
گوشتخواران بخوانند
مضرات گوشت
انواع گياهخواران
تاريخ گياهخواري
گياهخواري از ديدگاه علم تغذيه
همه چيز درباره ويتامين ب12
اقتصاد و گياهخواري
شخصيتهاي تاريخي گياهخوار
چه خوراکي را بيشتر دوست داريم
تندرستي، قدرت و بنيه
تخم مرغ و شير  
جواب ايرادات

براي مطالعه بيشتر
يک کليپ زيبا درباره گياهخواري
مصاحبه با گياهخواران

آيا تا کنون کتابي در زمينه تغذيه سالم مطالعه کرده ايد؟

ما به شما پيشنهاد مي کنيم با مطالعه کتاب هاي زير به اطلاعات خود درباره تغذيه سالم ، بهداشتي و انساني بيافزاييد و پختن انواع غذاهاي خوشمزه، مقوي، ساده و ارزان گياهي را بياموزيد.

 



آشپزي گياهي نزد ملل مختلف 

اين کتاب بي نظير که حاوي بيش از 220 دستور آشپزي ملل مختلف جهان همراه با 62 عکس رنگي بسيار زيباست، حاصل بيست سال تجربه کورما داسا يکي از مجرب ترين و برجسته ترين استادان آشپزي گياهي است که برنامه هاي آموزشي آشپزي گياهي ماهواره اي وي شهرت جهاني دارد.

 



هنر آشپزي گياهي 

در اين کتاب اطلاعات علمي کافي درباره گياهخواري و همچنين برتري اش بر گوشتخواري، در اختيار خواننده گذاشته مي شود. علاوه بر آن نقش ادويه جات و لبنيات و خواص آنها و نکات مهم در نحوه استفاده از آنها در آشپزي مورد بحث قرار مي گيرد. اين کتاب گلچيني از متنوع ترين غذاهاي گياهي را در ده بخش پلوها، سوپ ها، دال ها، آش ها، نان ها، خوراک ها، خورش ها، ماکاروني ها، کوفته ها، دلمه ها، ميان غذاها، چاشني ها، شيريني ها و دسرها، شيريني هاي خام، کيک ها و نوشيدني ها عرضه مي کند.  

 



آموزش آشپزی گیاهی ( غذاهای ایرانی)

در اين کتاب مجموعه هاي هماهنگي از غذاهاي ايراني که جنبه آموزشي دارد ارائه شده است. از اين مجموعه ها مي توان در برگزاري ميهماني ها استفاده کرد و همچنين بر مبناي آنها مي توان در کليه غذاهاي ايراني ديگر گوشت را حذف و مواد مناسب ديگري را که در اين کتاب به آنها اشاره مي شود جانشين آن نمود.

 



آموزش آشپزی گیاهی

راهنمائي مقدماتي در سه جلد با اين عنوان منتشر شده است که خواننده را با انواع غذاهاي گياهي ايراني و خارجي به طرز بسيار ساده اي آشنا مي کند و وي را ترغيب به طبخ آنها مي نمايد.

مزه برتر

در اين کتاب نتيجه تحقيقات پزشکي مدرن بر مبناي ارتباط بين گوشت خوردن و امراض مهلکي مانند سرطان و بيماريهاي قلبي نشان داده مي شود .
همچنين داستان کمبود جهاني غذا و فوايد اقتصادي رژيم گياه خواري براي جامعه و فرد توضيح داده مي شود، موازين اخلاقي گياه خواري بحث مي شود و گفته هاي تعدادي از فيلسوفان، نويسندگان و راهبران مذهبي بزرگ درباره گياه خواري آورده شده است .
همچنين دستور بيش از شصت نوع خوراک خوشمزه گياهي در اين کتاب آمده است که تضمبين مي کنيم شما با آنها لذتي وراي آنچه تا به حال با غذا هاي روزمره داشته ايد، تجربه خواهيد کرد.



آشپزی گیاهی
هنر آشپزی بدون گوشت! چگونه باید پخت!

چه بخوريم که هميشه سالم و آرام،  صبور، شاد وجوان بمانيم و اضطراب و تشويش و نگراني نداشته باشيم؟
در دستورات غذائي ارائه شده در اين کتاب که گياهخواري را توصيه مي کند، به اندازه کافي پروتئينهاي گياهي گنجانده شده است.

همچنين براي برطرف کردن نگراني خواننده از کمبود پروتئين، در انتهاي هر دستور غذائي، ماده  يا موادي که پروتئين مورد نظر بدن از طريق آنها، از آن غذاي خاص تامين مي شود، ذکر گرديده است.

 


انجمن گياهخواران ايران 
The Society of Iran's Vegetarians